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姜疗套
(805)

 

产品组成:姜疗油  5ml*12支   
         草本调理液20ml*2支    
针对性调理油5ml*12支   
彩盒可任配:1能量中药膜12包 
2.能量艾绒6包
3.本草灸泥 一盒 + 能量贴 一盒  
4.无烟灸条 24根
5.中药熏蒸包 12包
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

人到中年 8个关键点要牢记
健康的几大杀手主要有:

1、酗酒。应酬多是高管们工作的一大特征,大量酒精摄入,对胃壁、肝脏、心脏、大脑、眼睛、肾脏等器官都有很大伤害,饮酒期间会摄入大量的脂肪、蛋白质,长期下来很多人都有胃病、酒精肝、脂肪肝、“三高”。

2、抽烟 。每日吸烟超过十支,就可以对身体造成实质性损伤。谁都知道“吸烟有害健康”,可有些老总们因为习惯及上瘾使然,每天几乎是吞云吐雾,一支接一支的抽。

3、运动少。老总们忙啊,很难抽出时间活动活动,殊不知病倒了,想工作也工作不了了。“留得青山在,不怕没柴烧!”工作有的是,保护好身体,还愁没有事情做。生命在于运动,无论如何也得抽出点时间给自己的设备保养保养。    

4、熬夜。大部分脑力工作者都是夜猫子型的,工作熬夜、应酬熬夜、打牌熬夜,遇到知己甚至彻夜长谈。殊不知,人体这部机器更适合在晚上11点——凌晨3点修整,此时睡熟可以让身体一天的疲劳完全恢复,这时候的代谢是一种调理型代谢,保肝护胃,舒筋活骨,排除毒素,一身轻松

5、劳累。有不少老总事必躬亲,再加上有很多场合需要出席,有很多会议需要讲话,有很多应酬需要应付,有很多人需要关照,有很多决定需要拍板,还有战略需要提前考虑。这一切让老总们累得筋疲力尽,食欲全无,体质很差,整日昏昏沉沉。

6、压力。身在高位,必有压力。压力既可以化解,也可以减轻。转移注意力,增加一些自己感兴趣的事情,和家人团聚,体会温馨幸福的感受。旅游和度假,而不是出差,和三五朋友、和三两家人一起去风景秀美、空气清新的去处度假、旅游,脱离工作,完全放松。喝酒抽烟都不是解压的好办法,往往还让身体毁掉。      

7、环境污染。城市人口集中,随着人们生活水平的提高,私家车的增长非常快速,城市污染越来越严重。现在的装修也很成问题,甲醛、苯酚、氡放射性都远远超标,伤害着我们的身。

如何保健,总结出40岁后更要牢记的8个健康关键点:

1、多吃4种食物。人到中年应尽量做到饮食均衡,除了保证规律饮食、吃饭七分饱以外,还要适当地多吃新鲜的果蔬和粗粮,少吃油炸、烧烤食品等,切忌胡吃海塞,餐餐大鱼大肉。日本一项研究发现,40岁后要多吃4种食物:豆制品提高骨密度,燕麦帮助降胆固醇,杏仁有利于控血糖,每周吃2次深海鱼,改善高血压。

2、少熬夜。每天尽量保证7小时的睡眠,晚上11点之前必须要睡觉,中午小睡半小时左右以恢复体力。

3、赶快戒烟。北京协和医学院教授、中国控烟协会副会长杨功焕强调:“烟草和烟雾中含有超过250种有毒物质或致癌物质,对呼吸系统、心脑血管危害极大。什么时候戒烟都不晚!”研究显示,40岁戒烟能多活9年。另外,人到中年,事业初见起色,应酬在所难免,小酌怡情,切不可不醉不归,否则肝脏会严重受损。喝酒一定要把握量,低度白酒更多2两,中度白酒别超1两,烈性酒要控制在25毫升以内,啤酒一天更多一瓶。

4、做力量练习。人到中年,新陈代谢开始减缓,肥胖几率增加,如果不重视锻炼,患慢性病的风险将翻倍增加。英国利兹城市大学运动学教授库克指出,40岁后,肌肉会逐渐减少,建议每周进行哑铃、杠铃、阻力带等有助于“重建”肌肉群的力量训练,以每周3次,每次进行8~10组为宜。如果没有时间,每天散步、快走30分钟,同样有益健康。转变心态,减法生活。40岁前后,很多人都要面对“中年危机”,事业上可能处于瓶颈期,停滞不前;家庭中上有老下有小,生活负担重。对此,北京大学心理学博士肖震宇指出,人到中年拼的就是心态,如果说年轻时积累知识、经验是做加法的话,40岁后就要学着做减法,及时清理消极情绪。调整好工作和生活的关系,多关注自己和家人,能让人更豁达。

5、调剂婚姻。40岁,少了恋爱和新婚时的甜蜜和浪漫,多了日复一日的琐事和趋于平淡的感情,婚姻开始出现危机。肖震宇建议,40岁后也要打造蜜月期,夫妻可以每年安排一次旅行,培养共同的爱好,找找恋爱时的感觉,重燃爱的火花。

6、注重体检。中医认为,40岁后人的五脏六腑、十二经脉开始衰落,外在表现是皮肤日渐松弛面部光泽慢慢消失、头发变白等,而内在变化是心脑血管变得脆弱,慢性病开始积累,因此定期体检十分必要。

7、开始健脑。一过40,很多人忽然发现自己容易分心、老是忘事。可以每天给大脑做做“有氧运动”,比如将时钟和台历倒置,增加观看难度;试着改变回家路线,重新认识周围环境;每隔几个月调整一下家里的布置等。另外,还要常给大脑“排毒”,通过大笑、冥想、听音乐等能让身体放松的方式给大脑解压。

8、保护牙齿。40岁后,唾液分泌减少,口腔自洁能力变差,牙齿开始“罢工”,牙周炎、牙齿酸痛、牙龈红肿等问题会接踵而来。因此,中年人更要注意口腔保健。40岁后,除了坚持每天早晚刷牙,还要每年洗一次牙。

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